Krankheitsbilder & Hausmittel · Haut
Sonnenbrand ist eine Schädigung der Haut durch zu viel UV-Strahlung. Leichte Fälle lassen sich meist zuhause lindern. Wichtig ist vor allem: raus aus der Sonne, Haut kühlen und weitere UV-Belastung vermeiden.
Was sinnvoll ist
- Kühl duschen oder feuchte Tücher: Angenehm kühl, aber nicht eiskalt.
- Feuchtigkeit: Eine unparfümierte Feuchtigkeits- oder Aftersun-Lotion kann die Haut beruhigen.
- Trinken: Gerade nach Hitze ausreichend Wasser trinken.
- Sonne meiden: Die betroffenen Stellen bis zur Abheilung mit Kleidung schützen und direkte Sonne vermeiden.
- Reibung reduzieren: Lockere Kleidung tragen und gereizte Haut nicht scheuern.
Was du besser nicht machst
Kein Eis direkt auf die Haut legen, Blasen nicht aufstechen und sich schälende Haut nicht abziehen. Sehr fettige Produkte wie Vaseline können Wärme auf der Haut einschließen und sind bei frischem Sonnenbrand keine gute Wahl.
Wann du Hilfe brauchst
Ärztlich abklären: starke Blasenbildung oder Schwellung, hohes Fieber, starke Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Muskelkrämpfe. Solche Beschwerden können auch zu Hitzeerschöpfung passen.
