Krankheitsbilder & Hausmittel · Kreislauf
Schwindel oder Kreislaufprobleme können viele Ursachen haben. Bei Hitze, langem Stehen, zu wenig Trinken oder Erschöpfung helfen manchmal einfache Maßnahmen – trotzdem sollte wiederkehrender Schwindel nicht automatisch als „nur Kreislauf“ abgetan werden.
Was du bei leichten Beschwerden tun kannst
- Hinsetzen oder hinlegen: So reduzierst du das Sturzrisiko.
- Langsam aufstehen: Besonders nach längerem Sitzen oder Liegen nicht ruckartig hochkommen.
- Trinken: Bei Hitze oder körperlicher Arbeit regelmäßig Wasser trinken.
- Abkühlen: Schatten, kühlere Räume und feuchte Tücher können bei Überhitzung helfen.
- Etwas essen: Wenn du lange nichts gegessen hast, kann eine leichte Mahlzeit sinnvoll sein.
Was du vermeiden solltest
Bei Schwindel nicht Auto fahren, Maschinen bedienen oder auf Leitern arbeiten. Alkohol kann die Beschwerden zusätzlich verstärken.
Sofort abklären: Schwindel mit Brustschmerz, Atemnot, Ohnmacht, neuen Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, starkem Kopfschmerz oder anhaltendem Erbrechen. Auch wiederkehrender oder zunehmender Schwindel sollte ärztlich eingeordnet werden.
