Gesund im Arbeitsalltag · Ätherische Öle
Ätherische Öle können Geruch, Wärmegefühl und subjektives Atemempfinden beeinflussen. Sie heilen eine Erkältung aber nicht und sind nicht für jede Person oder jede Anwendung geeignet.
Wenn du sie nutzen möchtest
- nur entsprechend der Produktangaben verdünnt anwenden
- nicht unverdünnt auf Schleimhäute oder direkt unter die Nase geben
- bei empfindlicher Haut zuerst vorsichtig testen
- Diffuser nur maßvoll nutzen und Räume regelmäßig lüften
- Produkte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
Inhalieren: Dampf reicht oft aus
Warmer Wasserdampf kann sich angenehm anfühlen. Sehr heißes Wasser birgt allerdings Verbrennungsgefahr. Ein ätherisches Öl ist für die befeuchtende Wirkung nicht zwingend nötig.
Vorsicht: Bei Asthma, Atemwegserkrankungen, Schwangerschaft, kleinen Kindern oder bekannten Allergien sollte die Anwendung ätherischer Öle vorher fachlich geklärt werden.
Keine „antivirale Wunderwirkung“ erwarten
Viele Produkte werden mit starken Gesundheitsversprechen beworben. Für die Behauptung, ätherische Öle würden eine gewöhnliche Erkältung zuverlässig verhindern oder heilen, gibt es keine robuste klinische Evidenz.
Allgemeine Gesundheitsinformation; keine individuelle medizinische Beratung.
